Como a tecnologia afeta nossa visão?
O uso excessivo de tecnologia, como computadores, smartphones e tablets, pode afetar significativamente a saúde dos olhos. Um problema comum é a Síndrome da Visão de Computador, que inclui sintomas como olhos secos, cansaço visual, visão embaçada, dores de cabeça e até desconforto no pescoço e nos ombros. Isso ocorre porque, ao fixarmos os olhos em telas por longos períodos, piscamos menos, o que reduz a lubrificação natural dos olhos.
A exposição prolongada à luz emitida pelas telas também pode contribuir para a fadiga ocular. Além disso, o uso inadequado da tecnologia em ambientes mal iluminados ou com postura inadequada pode intensificar os sintomas.
Para proteger sua visão, siga a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (aproximadamente 6 metros) por 20 segundos. Use também lágrimas artificiais e ajuste a iluminação do ambiente.
Se os sintomas persistirem, procure um oftalmologista para avaliação e orientações personalizadas. A saúde dos seus olhos merece atenção!
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Dr. Eduardo Yamamoto
CRM 97038-SP │ RQE 21991
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INFORMAÇÕES DO AUTOR:
Dr. Eduardo Yamamoto Oftalmologista especialista em Córnea, Catarata e Cirurgia RefrativaOftalmologista formado em Medicina pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (UNESP), possui especialização em Oftalmologia e subespecialização em Córnea, Catarata e Cirurgia Refrativa.
Registro CRM-SP nº 97038.
