Conheça 5 hábitos que prejudicam seus olhos

As doenças oculares são diversas e podem ter várias causas.

Porém, como todos sabem, algumas condições que alteram o globo ocular e suas estruturas adjacentes podem ser evitadas.

Essas condições em específico são provenientes de hábitos diários que, quando repetidos, podem prejudicar a visão.

Neste artigo vamos citar 5 desses hábitos, explicando porque eles são prejudiciais. Acompanhe cada um nos tópicos abaixo!

1. Ler em ambientes escuros ou em movimento

Ler em ambientes escuros ou em movimento, como em viagens, por exemplo, pode ser prejudicial aos olhos.

Quando lemos em locais muito escuros, os nossos olhos se esforçam para focar no que está sendo lido, por causa da baixa luminosidade.

No caso de ler em movimento, o problema da dificuldade no foco se repete.

Nessas situações, o usuário pode sentir cansaço e ressecamento nos olhos.

2. Esfregar os olhos

Muitas pessoas sentem até mesmo prazer em esfregar os olhos, mas esse hábito é bastante prejudicial.

A pressão exercida nesse movimento pode causar alterações na córnea, levando ao aparecimento do quadro de ceratocone ou agravá-lo em já o possui.

3. Não usar óculos de sol

Assim como são prejudiciais à pele, os raios ultravioleta também podem causar prejuízo à saúde ocular. 

Não usar óculos de sol com filtro 100% ultravioleta pode afetar o cristalino, levando ao aparecimento de catarata e também afetar a mácula, causando degeneração macular.

4. Ficar muito tempo e muito perto de telas

Permanecer muito tempo em frente a telas, sejam pequenas como de celulares e tablets, ou sejam grandes como de computadores e TVs, também pode prejudicar a visão.

Ao ficar muito perto das telas, aumenta o risco de aparecimento mais precoce da miopia e também a sua evolução, em crianças e adolescentes. 

Além disso, o uso exagerado das telas, faz com que a pessoa diminua o número de vezes que pisca, causando ao final do dia, ressecamento ocular. 

5. Não consultar o oftalmologista com frequência

Por fim, um hábito nocivo para a saúde dos olhos é deixar de visitar um oftalmologista regularmente.

Fazer uma avaliação oftalmológica pelo menos uma vez por ano, pode evitar o desenvolvimento de muitas doenças oculares.

Inclusive, algumas condições degenerativas podem ser detectadas em seu início e orientações podem ser dadas pelo especialista.

Evite danos irreversíveis à sua visão fazendo visitas regulares a um oftalmologista

Como já citamos, visitar um oftalmologista com a frequência certa pode evitar até mesmo a cegueira.

Na clínica do Dr. Eduardo Yamamoto é praticada a oftalmologia preventiva, por meio dos exames.

Entretanto, se você já notou algum sintoma de doenças oculares, elas também podem ser tratadas.

Agende já uma consulta e não perca mais tempo. Cuide da sua visão!

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