O impacto do sono na saúde dos olhos
O sono tem um papel fundamental na manutenção da saúde ocular e na prevenção de diversas condições oftalmológicas. Durante o sono, o corpo realiza processos de reparo e recuperação essenciais, que beneficiam não só a saúde geral, mas também a saúde dos olhos. Uma boa noite de descanso pode ajudar a:
Prevenir a Síndrome do Olho Seco: Dormir o suficiente ajuda a manter a lubrificação adequada dos olhos, reduzindo o risco de irritação, vermelhidão e desconforto associados à síndrome do olho seco.
Reduzir a Tensão Ocular: Descansar os olhos durante a noite pode aliviar a tensão ocular causada pelo uso prolongado de dispositivos eletrônicos ou por leitura intensiva.
Para promover uma boa saúde ocular, é importante estabelecer uma rotina de sono regular, garantindo que você tenha uma quantidade adequada de descanso todas as noites. Evite o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir, pois a luz azul emitida por esses aparelhos pode interferir na qualidade do seu sono.
Dr. Eduardo Yamamoto
CRM 97038-SP │ RQE 21991
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INFORMAÇÕES DO AUTOR:
Dr. Eduardo Yamamoto Oftalmologista especialista em Córnea, Catarata e Cirurgia RefrativaOftalmologista formado em Medicina pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (UNESP), possui especialização em Oftalmologia e subespecialização em Córnea, Catarata e Cirurgia Refrativa.
Registro CRM-SP nº 97038.
